Комнатная температура
Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 7 августа 2011.
Ко́мнатная температу́ра — это определённая температура в замкнутом пространстве, используемая людьми в разнообразных целях. Она также может относиться к температуре потребляемой еды (например, красного вина), которое помещается в такую комнату на определённое время. Также это может означать определённую температуру при постановке научных экспериментов и вычислений.
Здоровье и удобство человека
Для удобства человека температура сильно зависит от индивидуальных особенностей и других разнообразных факторов. В то время как один человек предпочитает комнату с температурой 17 градусов по Цельсию, другой может предпочитать 27 градусов по Цельсию. Например, изучение здоровой температуры помещений в Шэндонге (Китай) Менгом дало результаты, что зимой благоприятной температурой является 16—20 градусов по Цельсию, а летом — от 26 до 27 градусов по Цельсию. В Швеции стандартом температуры в школах считается 22 градуса.
Предпочтительная комнатная температура может выбираться с учётом многих факторов, таких как: погода, одежда, проветривание, солнечный свет, время дня, болезнь, горячая еда, физический труд, приготовление еды.
Температурное удобство также зависит от условий окружающей среды (влажность, разница температур внизу (на уровне ног) и вверху (на уровне головы), скачки температуры и давления).
Научные вычисления
Для научных вычислений комнатной температурой считается ориентировочно температура от 28 до 35 градусов по Цельсию (от 72 до 81 градусов по Фаренгейту, от 300 до 315 градусов по Кельвину). Для удобства вычислений часто используют 32 градуса по Цельсию или 315 градусов по Кельвину. Как бы то ни было, комнатная температура не является термином, в отличие от нормальных условий. [источник не указан 645 дней]
См. также
Ссылки
- Температура
Wikimedia Foundation . 2010 .
Какая температура считается комнатной?
Комнатной называют температуру внутри замкнутых помещений, при которой люди чувствуют себя комфортно без верхней или слишком теплой одежды. Также этот термин используется в научной и медицинской среде. Показатели комнатной температуры различаются в зависимости от ситуации, о которой идет речь, а также от региона.
Какая температура считается комнатной для жилых помещений?
Универсального определения комнатной температуры не существует. К примеру, американский толковый словарь Merriam-Webster (словарь Уэбстера) дает крайне размытое определение: «комфортная температура, при которой не слишком жарко и не слишком холодно». Такое же описание предлагает британский Кембриджский словарь.
Допустимая комнатная температура также упоминается в различных документах. Так, в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по жилищным условиям от 2018 года говорится, что оптимальной минимальной температурой воздуха в жилых помещениях является +18 градусов. Максимальные значения зависят от региона и составляют, например, +25 градусов для Бостона и Лондона, +27-28 градусов — для Нью-Йорка, +32 градуса — для Таиланда.
Согласно ГОСТу 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях», в России оптимальная температура воздуха в холодное время года в жилой комнате должна составлять +20-22 градуса, а в теплое — +22-25 градусов. При этом небольшие отклонения от этих показателей возможны. Допустимо, чтобы в комнате было от +18 до +24 градусов зимой и от +20 до +28 градусов — летом.
По ГОСТу идеальная температура на кухне составляет +19-21 градус, в ванной комнате — +24-26 градусов, в коридоре — +18-20 градусов.
Какая температура является комнатной в других случаях?
Понятие «комнатная температура» активно используется в медицине и фармакологии. Согласно словарю Уэбстера, для проведения лабораторных экспериментов комнатная температура составляет от +15 до +25 градусов. Оксфордский словарь биохимии и молекулярной биологии дает среднее значение в пределах +20 градусов.
Оцените материал
 |
Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы |
Хорошая привычка: Пить воду комнатной температуры
Мы выросли на рекламе со стекающим по бутылкам конденсатом, а если не сказать «не холодное» или «безо льда» в общепите — высока вероятность получить ледяной напиток. Да, вода — основа нашего организма и составляет 60 % тела взрослого человека. Для хорошего самочувствия важно пить достаточно воды. Ее температура тоже имеет значение. Вместе с «Большим Городом» хелс-коуч Катя Стрельникова (@rigafocus*) выяснила, как теплая и холодная вода влияет на организм и какая все-таки предпочтительнее.
Лучше безо льда?
По данным исследований и эмпирических наблюдений, вода комнатной температуры все-таки лучше. Она способствует пищеварению и очищению организма, стимулирует метаболизм, помогает с заложенным носом и лучше утоляет жажду. Многие водные сомелье (да-да, есть и такие) считают, что вода комнатной температуры еще и значительно вкуснее.
«Комнатная температура» — это сколько?
Не горячо, не холодно. Это температура окружающей среды — около 18–22 градусов.
Чем вредна холодная вода?
Холодная вода точно не подойдет тем, у кого есть проблемы с пищеварением, людям, страдающим мигренями, гурманам и тем, кто не хочет переедать.
Дело в том, что она может сузить кровеносные сосуды, снизить эффективность переваривания пищи, притупить вкусовые рецепторы, замедлить процесс насыщения (этим часто пользуются фастфуды, предлагая вам большой напиток со льдом).
Поможет ли холодная вода похудеть?
Многие предполагают, что употребление холодной воды помогает похудеть, поскольку телу требуется энергия, чтобы приблизить температуру холодной воды к температуре тела. Технически это так, но помните, что таким образом сжигается всего 8 килокалорий на чашку воды, что делает преимущество холодной воды перед теплой практически незаметным.
В каких случаях холодная вода все же лучше?
Холодная вода предпочтительнее, если нужно охладить тело или быстро восполнить водные запасы — при перегреве в жарком климате, а также во время или после интенсивной тренировки. Она стимулирует пить больше, поэтому помогает избежать обезвоживания — во время потоотделения тело теряет много жидкости, которую нужно восполнить.
Еще, когда нужно взбодриться, холодная вода может простимулировать организм не хуже чашки кофе. Ледяная вода способствует выработке адреналина, который и держит вас в тонусе.
При всех преимуществах воды комнатной температуры многое все-таки зависит от ситуации и конкретного человека. Самое важное, о чем стоит помнить, — пить воду нужно регулярно, какую бы температуру воды вы ни предпочли.
*Meta Platforms Inc., которой принадлежат Facebook и Instagram, признана в России экстремистской организацией, ее деятельность на территории страны запрещена.
Какая температура должна быть в квартире?
Слишком высокая температура в помещении может негативно сказаться на самочувствии и вызвать слабость, усталость и головные боли
В России требования к температуре и влажности помещений устанавливает ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях» и СанПиН 1.2.3685-21. Согласно этим документам, оптимальная температура в жилых комнатах в холодный период составляет 20-22 градусов, а допустимая – 18-24 С. В тёплый период 22-25 и 20-28 градусов, соответственно. При этом рекомендуемая температура в помещении варьируется от комнаты к комнате. Например, температура в комнате и гостиной должна быть несколько выше, чем в спальне.
Что такое комнатная температура?
Каково определение комнатной температуры и относится ли оно только к комнате? Комнатная температура – это диапазон конкретных значений температуры в квартире или доме, которые обеспечивают комфорт домочадцам. Средняя температура в помещении в доме обычно находится в пределах 15-25°C. Данный температурный диапазон распространяется на весь дом. Оптимальные температурные рекомендации будут совершенно разными для спальни, кладовой, гостиной или прихожей. Ниже Вы найдёте подробные рекомендации про оптимальную температуру воздуха в доме, разделённом на комнаты. В спальне. Рекомендуемая температура в спальне составляет около 19-20°C. Если температура слишком высокая – организм не будет достаточно восстанавливаться после ночного сна. Кстати, в групповых спальнях яслей и детских садов температура установлена выше: 20-23 градуса для ясельных и младших групп и 19-21°C – для средних и дошкольных. На кухне. Лучшая температура на кухне – около 19-21°C. Почему? Прежде всего, кухня разогревается, когда мы готовим еду, поэтому температура будет немного повышаться во время приготовления. Во-вторых, на кухне мы обычно находимся в движении. В гостиной. Какова оптимальная температура в помещении? Оптимальная температура для гостиной и детской комнаты должна быть выше, чем в спальне и кухне – рекомендуемая температура в помещении составляет около 21 градуса Цельсия. Если Вы хотите, чтобы температура была ближе всего к оптимальному значению, датчик комнатной температуры может быть хорошей идеей. В ванной комнате. Температура в доме может быть немного ниже, но рекомендуемая температура в ванной комнате составляет 24-26°C. Это особенно важно для самых маленьких домочадцев, – если Вы купаете малыша в ванной, необходимо обеспечить правильную температуру, когда малыш заканчивает купание. В туалете по понятным причинам высокая температура не требуется, там нормативы рекомендуют поддерживать тепло на уровне 19-21 градус В коридоре. Идеальная температура в тамбурах и коридорах – одно из самых низких значений – она составляет 16-18°C. Нет смысла обогревать прихожую, – мы не задерживаемся в ней слишком долго. В кладовой. Температура в кладовой должна быть на сегодняшний день самой низкой – рекомендуется поддерживать около 16-18 °C. Вы храните здесь продукты, поэтому обогревать кладовую обычно нет смысла, наоборот – рекомендуется охлаждать помещение до более низкой температуры. Если Вы превысите рекомендуемый уровень температуры в небольшой степени – ничего плохого не произойдёт. Однако очень важно избегать температурных колебаний в кладовой (температура выше 25°C может испортить хранящуюся пищу). В офисе. Лучшая температура в офисе (и лучшая комнатная температура для работы) должна быть близка к рекомендациям для гостиной, но немного ниже. Оптимально, стоит поддерживать около 20°C в офисе. На рабочем месте люди чаще сталкиваются с обратной проблемой – предельные температуры в летний период. В тёплое время года рекомендуемые параметры составляют 23-25, а допустимый диапазон – 18-28 градусов. В холодное время значения различаются в зависимости от категории помещений, но не должны превышать 28 градусов.
Субъективные факторы
Каждый чувствует температуру немного по-разному, поэтому нет ни одного конкретного значения комнатной температуры, которое будет оптимальным для всех. Помимо типа помещения, важны такие показатели, как влажность воздуха (должна быть в диапазоне от 30 до 65%), качество воздуха (наличие примесей и пыли), сезон, возраст, пол (женщины чаще страдают от более высокой комнатной температуры в помещении), образ жизни (физически активные люди чувствуют себя лучше в прохладных помещениях).
Оптимальная температура для сна
Специалисты рекомендуют понизить температуру в спальне относительно температуры в гостиной. Идеальная температура для сна должна быть в пределах 18-20°C. Помните, что рекомендации будут работать не в каждом случае. Например, немного более высокая температура сна рекомендуется пожилым людям и детям (около 20 °C).
Влияние на здоровье
- повышенное артериальное давление;
- недомогание;
- раздражительность;
- повышенный риск респираторных заболеваний;
- симптомы астмы.
Слишком высокая температура в доме может вызвать:
- высушивание слизистых оболочек дыхательных путей;
- высыхание конъюнктивы глаз;
- аритмии;
- вялость, недомогание;
- проблемы со сном.
При высоких температурах концентрация снижается, а высушенные слизистые оболочки снижают сопротивляемость организма – повышается риск вирусных и бактериальных инфекций. В свою очередь, слишком высокая влажность в помещении и отсутствие проветривания помещений способствует размножению грибков и плесени.
Как обеспечить правильную температуру в доме?
Летом, в самую жаркую погоду, правильная температура в доме позволит Вам поддерживать кондиционер. Правильно настроенный кондиционер будет работать в автоматическом режиме – благодаря этому Вы будете поддерживать оптимальную температуру без каких-либо усилий.
Зимой обеспечить правильную температуру в доме немного сложнее. Прежде всего, следует избавиться от любых тепловых мостиков и позаботиться о герметичности окон. Также важно утеплить дом и утеплить утеплитель. Благодаря этому дом не будет подвержен перепадам температур на улице.
Блоки центрального отопления должны быть оснащены контроллером, с помощью которого Вы будете выбирать нужную температуру. Система будет самостоятельно регулировать уровень нагрева таким образом, чтобы поддерживать рекомендуемое значение температуры для отдельных помещений.
ВИДЕО:
При полном и/или частичном копировании данного материала, для последующего размещения его на стороннем ресурсе, обратная, индексируемая ссылка на источник обязательна!
27.03.2023 в 15:21
В материалах и комментариях возможно упоминание Инстаграм и Фейсбук. Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данных социальных сетей на основании осуществления ею экстремистской деятельности